자다가 종아리에 쥐가 났어요. 왜 하필 잘 때 그럴까..

안녕하세요! 9월 들어서 처음 글을 쓰네요. 계획대로라면 티스토리에도 매일 1개씩은 꼭 포스팅을 하고 싶었는데 요즘 네이버 블로그 신경을 쓰느라 티스토리에 글을 못 올렸어요. 핑계이기는 하지만 둘 다 신경 쓴다는 게 쉬운 일은 아니더라고요. 사실 소재는 너무 많아서 하루에도 3개씩 쓸 수 있을 정도예요. 그런데 눈이 아프고 손가락이 아파서 그렇게는 못 하고요. 티스토리나 네이버 블로그에 최소 1개 이상 매일 글을 남기려고 노력하고 있어요.

---

오늘은 어떤 주제로 글을 쓸까 하다가 얼마 전에 정말 오랜만에 자다가 오른쪽 다리(종아리)에 쥐가 난 거예요. 너무 깜짝 놀라서 주먹으로 냅다 때리고 주무르고 자다가 별 쇼를 다했네요. 다행히 아주 심하게 난게 아니라서 금방 풀렸지만 그 이후 며칠 동안은 쥐 났던 종아리가 불편했어요. 

예전에는 왜 그랬었는지 모르겠지만 자다가 쥐가 정말 자주 났던 것 같아요. 쥐나기 전 그 느낌 있잖아요. 뭔가 종아리에 힘이 들어가면서 뭔 일이 생기겠다 짐작이 올 때쯤 살짝 자세를 잘못 잡으면 으악! 하면서 쥐가 났던 기억이 나요. 도대체 이유가 뭘까요? 궁금증을 해결하기 위해서 네이버에 검색을 해봤는데 여러 가지 이유가 나오더라고요.

---

네이버에 자다가 종아리 쥐나는 이유라고 검색을 해보니 다양한 이유가 나왔는데요.

*칼슘, 마그네슘 등 전해질 부족. 전해질은 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 부족하면 근육경련이 일어날 수 있고 과도한 운동, 반복적인 운동으로 인해 탈수, 근육의 피로로 쥐가 날 수 있다고 하네요. 이 외에도 허리디스크, 하지정맥류, 신경 눌림 등 너무 다양한 이유들이 있었어요. 

 

저는 이 다양한 이유들 중에서 어떤 이유때문에 자다가 종아리에 쥐가 났던 걸까요? 허리디스크도 없고 하지정맥류도 없는데.... 과도한 운동? 그냥 걸어 다닌 것뿐인데 워낙 안 움직여서 1시간 정도 걸었던 게 무리가 됐던 걸까요? 음... 이유는 모르겠지만 어쨌든 예전처럼 자주 발생하는 것도 아니라서 그냥 지켜보려고요. 자다가 쥐 나는 거 너무 무섭고 싫네요. 쥐야 다시 찾아오지 마~!